時差が苦手です
僕は旅行や出張は大好きなのですが、一方で時差が苦手です。特に地球の自転と反対方向の東向きに旅行した(日本から米国、欧州から日本など)直後の数日は、どう頑張って調整しても昼夜逆転、超早起きして午前中は眠れず、午後は欠伸ばかりして使い物にならなくなります。
昼間は外出して日の光を浴びる、夜はすぐ眠くならないよう過度の飲酒や過食は控える、など対策は怠っていない…筈なのですが、何度経験しても克服できません。苦手です。
初めて国際線の飛行機に乗ったのは40年くらい前、それまでは飛行機も大の苦手でしたが、なぜか克服しました。機内では眠れない、という人も多いようですが、僕は割とすぐ寝つけます。エコノミークラスのリクライニングしないシートでも。
飛行機の苦手は克服した。なので、時差もへっちゃら!になりたいです。

