マラソンのトレーニング⑩ GPSウォッチ
僕はガーミンのGPSウォッチを愛用しています。
常時着用しているのでいつも僕の脈拍からストレスやパフォーマンスを測定してくれ、ランニング時の心拍数の上がり方からマラソンのゴールタイムまで予想してくれます。
面白いのは、深酒して寝ると身体が全然休まっていない評価になる事です。戒めになります。更に言うと、日々のトレーニングに対し「君のパフォーマンスから判断するともっとハードトレーニングをせよ」とか「今日はやり過ぎです」などとアドバイスしてくれます。まぁ、僕の性格からしてこのアドバイスに耳は貸しませんが... 笑
1月はストレッチゴール月間500km走破を目指しているので、ガーミン君のアドバイスはほぼいつも「もっと休みなさい」です。

