ランニング
10年ほど前、ランニングを”再開”しました。
僕は中学高校時代駅伝少年だったのですが、大人になって走ることをやめてしまいブクブク太り、40歳を過ぎて乗馬やロードバイクをしてみたものの減量にはあまり効果はなく。
2014年からあるきっかけでランニングにはまりました。
数年後にはフルマラソンでのサブスリーを目標にし猛練習。2021年3月に25回目のチャレンジで3時間切りを達成しました。この時の体重は60kg、メタボ寸前のピーク時より14kg減っていました。
ランニングの効用は言わずもがな、フィジカルにも、メンタルにも。
体験した人はわかると思うのですが、経験がない人を説得するのは難しいかも知れません。ここはおいおい別の日に書きます。