マラソンのトレーニング④ 股関節
マラソンは走るスポーツです。
脚を動かすので、股関節の柔軟性は間違いなくパフォーマンス向上に貢献します。
僕の弱点はその股関節、特に前屈が硬い事です。
折に触れて伸屈をしたり、風呂上がりにストレッチをしていますが、何せ元が硬いのなんの。こんにゃくのように柔らかい一人娘が羨ましいです。
股関節とはあまり関係ありませんが、僕は正座も苦手です。なじみのラーメン屋で座敷に通されると、ちょっとした試練です。
我が家には畳の部屋がないので、お尻を床につける習慣が欠けています。
ケガ無くランニングを続けて、下半身から元気を維持したいものです。

