体重管理もトレーニングの一環です。
僕の身長は170cm、マラソンを走る観点でのベスト体重は58～59kgです。今の体重はこれより1～2kg多く、レース直前にベスト体重に調整できるレベルです。我が家の洗面所には体脂肪計があり、風呂上がりに体重計測するのが僕のルーティンです。
身体が重いとマラソンに不利なことは言わずもがなでしょう。一流選手はシューズの重量にまでこだわると聞きますし、体重が増えると普段の練習でも膝や関節を故障しやすくなります。
一方、巷でよく言われる”糖質制限”に僕はあまりこだわりません。普段の食事でもお米は摂りますし、糖尿病の分際で甘いものも食べます。
ただ、ランニングと関係なく深酒が身体に良くないことは自覚しているので、最近は控えています。暴飲暴食はロクなことがないですね。
2浪1留の末慶應義塾大学理工学部応用化学科卒業、一貫して外資系化学・医農動物薬受託企業日本法人でセールスエンジニアのキャリアを積む。
大学新卒で勤務した米系1社目、勤続18年余りで退職勧奨を受け、不本意ながら44歳で辞職。米系2社目に転職すると同時に「自身を磨き上げる」目的を行動に移す。ヘッドハントされて50歳から英系3社目に転職。販売困難な特殊技術を売る「最後の砦」のセールスエンジニアとして悪戦苦闘するも、2年後にポジションクローズを言い渡され(人生二度目の退職勧奨)、52歳の高齢で余儀なくされた転職活動を経て現在ドイツ系4社目に勤務。明確な目標を達成するため意欲的・刺激的な毎日を過ごす。
深く考える・読書・さまざまな自己啓発・趣味を通じて自身で構築したノウハウを礎に、3度の転職ですべて満足度と収入両方のアップを勝ち取る。1社目入社直後に受けたTOEICは430点。以後アウトプットを中心とした方法で「伝える英語」を習得、現在は業務英語を自在に操る。
宇都宮市の自宅から東京までの新幹線通勤歴27年、乗車総距離は地球40周に相当する。趣味は献血(339回)とランニング、フルマラソン完走31回(ベストタイム2時間58分31秒)。
千代田トーストマスターズ所属11年
2022年ディストリクト76英語スピーチコンテストファイナリスト
国家資格キャリアコンサルタント
