マラソンのトレーニング⑧ 保温
一般的にマラソンは寒い時期のスポーツです。
極寒の時期に行われるニューイヤー駅伝や箱根駅伝では、多くの選手がタンクトップ型のユニフォームで走ります。これを見た僕の家族は、「あんな格好で寒くないのかな?」と言っていました。無理もない感想でしょう。
僕は寒い時期のマラソンが得意です。ベストタイムは3月のマラソンで出したものですが、他の多くの良い記録は1月最終日曜日に開催される勝田マラソンでのものです。
そんな寒い時期のマラソンで、僕は全身を覆うウェアーを着て走ります。薄い手袋も着用します。保温のため、身体が冷えないようにするためです。
何を着用するかは人それぞれで、手袋なしで耳を覆うニット帽をかぶる人もいます。僕はというと、首の上はいくら寒くてもへっちゃらなので何もかぶりません。
あまり厚着をすると発汗が激しくなるので、そこはさじ加減です。

